ATENÇÃO: Marque apenas uma opção e dê a seguinte pontuação para cada uma das perguntas abaixo e no final some todos os pontos:

SEMPRE – 4 PONTOS / FREQUENTEMENTE – 3 PONTOS / ÀS VEZES – 2 PONTOS / RARAMENTE – 1 PONTO / NUNCA – O ZERO PONTO

Tenho consciência até mesmo da mais singela das emoções, assim que elas acontecem.

   Sempre          Normalmente     Às vezes       Raramente           Nunca

Uso os meus sentimentos para ajudar a tomar decisões importantes na vida.

   Sempre          Normalmente     Às vezes       Raramente           Nunca

O mau humor não me abate e sou, em geral, muito bem humorada

   Sempre          Normalmente     Às vezes       Raramente           Nunca

Quando estou bravo, das duas uma: respiro fundo ou me afasto para ter tempo de pensar sobre a situação e não tomo decisões no momento da raiva

   Sempre          Normalmente     Às vezes       Raramente           Nunca

Sei esperar por elogios ou gratificações quando alcanço os meus objetivos.

   Sempre          Normalmente     Às vezes       Raramente           Nunca

Quando estou ansioso em relação a um desafio, quando tenho que falar em público ou quando preciso fazer um teste me preparo antes

   Sempre          Normalmente     Às vezes       Raramente           Nunca

Em vez de desistir diante dos obstáculos ou decepções, eu permaneço otimista, positivo e esperançoso.

   Sempre          Normalmente     Às vezes       Raramente           Nunca

As pessoas não precisam me falar o que sentem, posso perceber sozinho.

   Sempre          Normalmente     Às vezes       Raramente           Nunca

Meu senso afiado pelos sentimentos alheios me faz compreensivo diante dos momentos difíceis dessas pessoas.

   Sempre          Normalmente     Às vezes       Raramente           Nunca

Sei lidar bem com problemas, com conflitos e com o baixo astral das pessoas com as quais me relaciono.

   Sempre          Normalmente     Às vezes       Raramente           Nunca

Posso sentir o pulso de um grupo ou de uma relação entre pessoas e expor sentimentos não ditos. Sou muito conciliador

   Sempre          Normalmente     Às vezes       Raramente           Nunca

Posso acalmar ou conter sentimentos aflitivos de forma que isto não me impeça de continuar fazendo as coisas que tenho que fazer.

   Sempre          Normalmente     Às vezes       Raramente           Nunca

RESULTADO DO TESTE DE ACORDO COM A SOMA DE TODOS OS PONTOS

Acima de 38 pontos:

Você tem uma inteligência emocional superior. Não se acomode! Continue se aprimorando. Assim, você conquistará um sucesso ainda maior em todos os campos de sua vida.

Entre 32 e 38 pontos:

Você tem um bom nível de inteligência emocional. Persiga treinamentos direcionados, pois com mais pequenos ajustes você entrará para o rol das pessoas que realmente fazem a diferença neste quesito.

Entre 25 e 31pontos:

Você tem um nível razoável de inteligência emocional que deve ser lapidada com algum tipo de treinamento e leitura específicos. Não perca tempo!

Menos de 25 pontos:

Você merece e deve perseguir um aprimoramento emocional. Provavelmente, você está esquecendo-se da máxima de que a pessoa mais importante do mundo é você mesmo!